3caballos.com

La equitación es un deporte muy técnico y a la vez muy completo. La gente dice que es malo para la columna vertebral, pero eso es debido a una mala postura a la hora de montar. Las articulaciones apenas sufren en la realización de los distinos deportes equinos y se trabaja tanto el tren superior, inferior, coordinación equilibrio, fuerza.....
Además para las edades infantiles es una forma de apoyo a vincularse con la naturaleza, les aporta responsabilidad y se pueden crear muchas actividades entretenidas y de grupo que fomentan más la actividad. Yo lo practico desde los 4 años y ahora no me puedo dedicarme a competir en salto que es lo que me gusta, pero me gustaría aunque sea poder ayudar a gente para tener un caballo en forma y disfrutar vivo por la zona de Guadarrama. Un saludo, mi dirección de correo es alberto.delcampo.sanchez@hotmai.com

bienvenido!!

hola mira yo vivo en pamplona yebo montando desde los 7 años me gustaia que algien me ayudara para tener un caballo por que mi madre no me lo compra :no: :no: y me gustaria un monton tener uno pero no ma degan el problema esque yo vivo en pamplona y tu en guadarrama es es el problema aunque podemos contactar por el foro jeje a porcierto vienvenido :si:

Bienbenidooo!!! La verdad es k la hipica es el segundo deporte mas completo del mundo!! :si:

un :beso: y buena :caballo:

bienvenido!! la equitacion es el unico deporte con el que se ejercitan los aduptores. y lo de la espalda si que es verda que si no la tienns ejercitada te puede doler, pero no es mala para nada!!!! es el mejor deporte que existe.

bienvenido

BIENVENIDO¡¡¡¡¡¡!!!!!! dnd esta guadarama?¿?¿ yo yevo montando desde los 5años

el tema es fortalecer la musculatura que va paralela a la columna, los paravertebrales, con ejercicios suaves y lentos , contracción-descontracción, como si sentados en una silla empujasemos el respaldo, y estirar.
Y fortalecer abdominales (con la tecnica hipopresiva, vaciar aire, y empujar el abdomen hacia dentro y hacia arriba, como los cantantes de ópera) que son los que protegen la columna lumbar,
Y eso se puede hacer hasta tumbado en una cama, recordad al señor Pilates, enclenque el, y con los ejercicios que dan nombre a su método, se convirtió en un atleta.
Lo que pasa es que nos mata la vida sedentaria y hay que esforzarse un poco, motivarse pensando en el caballo.. en fin, todo vale, con tal de poder seguir montando... siempre, y a placer para el caballo y para el jinete. :caballo:

bienvenido la equitaciòn para mi el mejor deporte k:

Hola Brook !!
Bienvenido !! Espero disfrutes del foro.
Aprovecho para agradecer los consejos de Agus, realmente muy buenos !
Cierto es que llevamos una vida sedentaria, ese es mi caso.. sin duda alguna.
Voy a ponerme las pilas (como decimos x estos lares) y a reanudar mis clases de pilates.
Bss a todos !! : :caballo:

mensaje para shena,

Guadarrama está en la sierra de Madrid.