Se que ya hay un tema creado sobre este tutorial, pero no sé si será suficiente con esas indicaciones, por lo tanto he hecho un tutorial con imágenes paso a paso.
1º Vamos a http://www.imageshack.us y veremos un botón donde pone Examinar y otro donde dice host it!, bien, pues esos serán los únicos botones que usaremos.

2º Le damos a Examinar y se nos abrirá una ventana como esta, donde buscarémos la imágen que queremos poner, y le daremos a Abrir

3º Una vez escogida la imágen, le daremos al botón donde dice host it! y esperarémos unos segundos, intentad ser pacientes.

4º Cuando termíne de cargar, os saldrá una pantalla como esta, y tendréis que seleccionar y copiar el enlace donce dice Direct link to image

5º Una vez copiado el enlace, iremos al foro, y escribiremos lo siguiente:

Finalmente, ya estará la imágen puesta.
Espero que os haya servido de alguna utilidad, un saludo.
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